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          痛經怎么辦?4個技巧解決痛經問題

          上海嘉華醫院 2021-04-27 09:00:38 點擊:點擊免費咨詢醫生
            痛經怎么辦?很多女性朋友都會經歷過痛經的情況,只是每個女性的痛經嚴重情況不同而已,在月經期間出現的腹痛、腰痛、腰痛等癥狀都屬于痛經的范疇。那女性痛經怎么辦呢?

            1、熱水袋敷腹部

            女孩子痛經有可能是因為著了涼,因為女孩子來月經期間是很容易受涼的,一旦受涼就容易出現痛經的現象。這時候如果用熱水袋敷腹部,能夠用高溫緩解疼痛,是一種沒有任何副作用的物理解決方法。

            2、喝紅糖水

            如果實在痛得無法自拔的時候,試一下喝一杯熱騰騰的紅糖水,見效非常快。紅糖是一種很常見的材料,在很多地方都能買到,只要泡上一杯熱騰騰的開水服下,就可以解決痛經的煩惱,而且它的效果很明顯,是很多女性朋友喜歡的辦法。痛經的女孩子不妨嘗試一下。

            3、指壓法

            我們人的腳部有一些指壓點,與骨盆部位的脈絡是相連的,在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區,都有指壓點,突然痛經的時候,就開始輕輕地用拇指與其他指尖捏后,接著跟腱而上,直至小腿肌,雙腳交替進行幾分鐘,可以有效緩解痛經。練習瑜珈操,做些簡單的瑜伽操也能起到緩解的作用,彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直,保持該姿勢數分鐘。

            4、服用止痛藥

            突然痛經的時候可以通過服用止痛藥來緩解,例如阿司匹林、元胡止痛丸等都有不錯的效果,痛經時用牛奶送服1粒藥片,不傷胃,也能防止經痛。服用止痛藥是針對痛經嚴重的患者來說,一般疼痛輕微的,可以通過熱敷即可緩解疼痛,當突然痛經的時候在腹部敷個熱水袋就可以,如果你沒有熱水袋,用杯子裝熱水放在腹部熱敷也是可以緩解疼痛的。

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