上海治月經不調哪家好_女人痛經痛怎么辦才好

對于很多女性來說，痛經的過程都很痛苦，很多人都選擇吃止疼藥來止疼，但止疼藥只能止一時止疼，從長遠的說來，還是應該好好調理才行。那么對于疼經，應該注意什么呢??女人痛經痛怎么辦才好?我們來看下面的介紹。

　　首先要先了解姨媽疼的原因

　　一、血淤氣滯型

　　癥狀：姨媽前或姨媽期間肚子脹痛，心煩氣躁，流量小，顏色紫黯，有少量血塊。該怎么辦呢?

　　食療法：少吃酸澀的東西，比如話梅、烏梅之類的，因為酸的東西很容易滯氣。

　　多吃理氣活血的東西，比如佛手、玫瑰花、陳皮等

　　要控制好自己的脾氣，脾氣不好，熬夜都是會有報應的，要早起早睡。

　　二：肝腎氣虛損型

　　癥狀：姨媽過后一兩天出現腰酸背痛，小腹隱隱作痛，耳鳴頭暈，或有熱潮等。

　　不要熬夜節食，不要過度勞累，不要做劇烈運動，不要悶悶不樂，要好好調養心情，多吃川芎丹參煲雞蛋

　　三：寒陽虛型

　　癥狀：經期手腳冰，小腹涼，姨媽顏色暗淡，流量少，并伴有腰酸背痛，小便清長等癥狀。

　　堅持熱水泡腳，泡到身體微微出汗為宜，泡腳有解乏的功效，促進睡眠，還可以消除浮腫，對于因為著涼引起的痛經會很有好處。

　　不要吃生冷食物，決不能吃冰淇淋、雪糕等冷飲食物。多吃溫性食物，如：肉桂、陳皮、紅糖等，平時要注意保暖，特別是小腹一定不要著涼，多參加體育鍛煉，體育鍛煉時活血的，走起!

　　四：氣血虛弱型

　　癥狀：姨媽期間肚子隱隱作疼，流量少，顏色淡薄，頭暈眼花，精神疲勞，可能會出現嘔吐、拉肚子等癥狀。食療法：多吃補氣血食物，補血的食物具體都有哪些呢?肉類:羊肉、肌肉、牛肉。中藥食材類:紅棗、薏米、當歸、熟地、豆腐皮、雞蛋、益母草。水果:蘋果。